لوازم خانه و آشپزخانه لیکوباکس
0 محصولات نمایش سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

آموزش اسموتی تابستانی ساده

معمولا نوشیدن یک نوشیدنی خنک و خوشمزه در روزهای گرم تابستان بسیار دلچسب می باشد . اما اغلب نوشیدنی ها دارای مقداری مواد شیرین کننده هستند و چنانچه دارای رژیم خاصی باشید ، مصرف این میزان شیرینی برای بدن شما مضر است . در این موارد شما می توانید میوه های تازه و شیرین هر فصل را جایگزین شیرین کننده های مضر کنید و به این ترتیب بدون هیچ نگرانی از انواع نوشیدنی ها استفاده کنید . یکی از میوه های خوش طعم و پر طرفداری که از آن در تهیه انواع نوشیدنی ها استفاده می شود انبه است . در این مقاله به آموزش دو نمونه از بهترین نوشیدنی هایی که می توانید با این میوه ی خوشمزه درست کنید خواهیم پرداخت در ادامه با ما همراه باشید .

آموزش اسموتی انبه

مواد لازم :

  • انبه ( ۱ عدد )
  • شیر ( ۱/۲ لیوان )
  • ماست ( ۱/۲ لیوان )
  • زعفران ( ۱/۲ قاشق چای خوری )
  • پودر هل ( ۱/۲ قاشق چای خوری )

ابتدا یک عدد انبه را پوست بکنید و به قطعات کوچکتری خرد کنید . سپس تکه های انبه را در دستگاه مخلوط کن ریخته و به آن نصف لیوان شیر اضافه کنید . پس از اضافه کردن شیر ، مخلوط انبه و شیر را کاملا مخلوط کنید . بعد از مخلوط شدن شیر و انبه ، نصف لیوان ماست به آنها اضافه کنید و دوباره با هم مخلوط کنید . در مرحله بعد نصف قاشق چای خوری پودر هل و زعفران به مخلوط اضافه کنید . میزان هل و زعفران را می توانید کم یا زیاد کنید . در آخر نیز چنانچه تمایل داشتید اسموتی شما شیرین تر باشد ، به آن کمی عسل یا شکر اضافه کنید . اسموتی انبه شما آماده است نوش جان !

آموزش اسموتی انبه و هلو

مواد لازم :

  • انبه ( ۱/۲ لیوان )
  • هلو ( ۱/۲ لیوان )
  • شیر ( ۱/۲ لیوان )
  • تمشک ( ۱/۴ لیوان )

ابتدا انبه و هلو را خرد کنید و به همراه تمشک ها منجمد کنید . هنگامی که میوه ها یخ زدند ، آنها را در دمای محیط قرار دهید . به اندازه ی نصف لیوان هلوی خرد شده و نصف لیوان انبه ی خرد شده در مخلوط کن بریزید . نصف لیوان شیر به آنها اضافه کنید . مواد را با هم کاملا مخلوط کنید . مخلوط را در لیوان اسموتی بریزید . در مرحله بعد ۱/۴ لیوان تمشک یخ زده را به مخلوط انبه و هلویی که درست کردیم اضافه کنید و با هم مخلوط کنید . می توانید در صورت لزوم ، تمشک را با میوه هایی مانند شاه توت و بلوبری جایگزین کنید .

محصولات مرتبط

مخلوط کن سیلورکرست مدل SL-2022

مخلوط کن و آسیاب وگاترونیکس مدل ve137

غذاساز نیکووا مدل NFP-907

0
دیدگاه‌های نوشته