با فرا رسیدن فصل گرما نوشیدنی های خنک طرفدار زیادی پیدا می کنند . یکی از سالم ترین و البته خوش طعم ترین نوشیدنی های سرد ، اسموتی ها هستند . اسموتی ها را با ترکیب انواع میوه ها ، بستنی ، شیر و ماست می توانید درست کنید .اسموتی های میوه ای ، به دلیل داشتن انواع میوه و گروه لبنیات در ترکیبات خود ، بسیار سالم هستند و مناسب برای مصرف تمام گروه های سنی می باشند . در این مقاله به آموزش دو اسموتی پرتقال و توت فرنگی خواهیم پرداخت که هر یک از این اسموتی به دلیل داشتن انواع میوه ها ،حاوی ویتامین ، فیبر و دیگر مواد مغذی می باشند . در ادامه با ما همراه باشید .