بیف استراگانف یکی از خوش طعم ترین غذاهای روسی است که چنانچه یکبار طعم این غذا را بچشید از طرفداران این غذا خواهید شد . این غذا از انواع پروتئین ها و کربوهیدرات ها تشکیل شده است که بسیار برای بدن مفید است . تنها به دلیل به کار بردن خامه در سس این غذا ، کالری آن را بالا می برد که شما می توانید با جایگزین کردن سس بشامل به جای خامه می توانید کالری این غذا را پایین آورید .
مواد لازم
- گوشت گوسفندی ( ۳۰۰ گرم )
- خامه ( ۴ قاشق غذاخوری )
- شیر ( ۴قاشق غذاخوری )
- آرد ( ۳ قاشق غذاخوری )
- کره ( ۵۰ گرم )
- قارچ ( ۳۰۰ گرم )
- پیاز ( ۱ عدد متوسط )
- سیب زمینی ( ۱ عدد متوسط )
- سس خردل خالص ( ۱ قاشق غذاخوری )
- نمک ( به مقدار لازم )
- فلفل سیاه ( به مقدار لازم )
- سیر ( ۲ حبه )
دستور پخت
در ابتدا سیب زمینی را به صورت ورقه های بسیار نازک بریده و سپس به صورت خلال های ریز ، ورقه ها را خلال کنید . خلال های سیب زمینی را در کاسه ای آب سرد بریزید تا تغییر رنگ ندهند ، در هنگام سرخ شدن به هم نچسبند و همینطور نشاسته اضافی آنها نیز گرفته شود .
پیاز را نیز به صورت خلالی خرد کنید و کنار بگذارید . سپس تابه ای را بر روی شعله بگذارید و کره را در آن قرار دهید . هنگامی که کره آب شد قارچ های اسلایس شده را به کره اضافه کنید و کمی تفت دهید . دو حبه سیر را خرد کنید و به عمراه پیاز هایی که خلالی کرده بودیم به مخلوط قارچ و کره اضافه کنید . همه مواد را با هم تفت دهید و کمی فلفل سیاه اضافه کنید . هنگامی که پیاز به حالت نرم در آمد و کمی حالت کاراملی به خود گرفت شعله را خاموش کنید .
در همین حین گوشت فیله یا راسته گوسفندی ( از گوشت مرغ نیز می توانید استفاده کنید ) را به صورت خلالی خرد کنید و در تابه ای دیگر با کمی روغن و فلفل سیاه در حد چند دقیقه تفت دهید .
در این مرحله خامه را در شیر حل کنید و خوب هم بزنید . زمانی که خامه کاملا در شیر حل شد ، سس خردل را به آنها اضافه کنید و دوباره بهم بزنید تا کاملا یکدست شود .
زمانی که گوشت کاملا سرخ شد به مخلوط قارچ اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید . سپس آرد را به آنها اضافه کنید تا روغن آنها گرفته شود و مخلوط ما غلیظ شود . قبل از اینکه سس خامه ای را اضافه کنید ، همه مواد با خوب هم بزنید . سس خامه را به مخلوط اضافه کنید و شعله را دوباره خاموش کنید .
سیب زمینی های خلال شده را از آب بیرون آورید و با پارچه ای خشک کنید . بعد از اینکه آب آنها را گرفتید ، سرخ کنید . دوباره مخلوط بیف را بر روی حرارت قرار دهید و به ان نمک و فلفل اضافه کنید . توجه کنید که زیاد به مخلوط بیف حرارت ندهید تا خامه کاملا آب نشود . بعد از این بیف را در بشقاب سرو کنید و سیب زمینی سرخ شده را بر روی آن بریزید . بیف استراگانوف را با پاستا نیز می توانید میل کنید . نوش جان !